分享日记｜养成好的入睡习惯可以减少孩子的失眠率……

大家对小孩子的失眠可能已经有所了解了？那么接下来小编再给大家介绍一下，那个年龄段的孩子容易失眠，并且给大家介绍一下，孩子所处的年龄段，每天睡多长时间算是正常的，下面一起来学习一下吧：

经常入睡困难的孩子，往往是平时没有养成规律的睡眠习惯造成的。3～6岁，孩子正是贪玩好动、好奇心强、思维比较活跃的时候，从早到晚，他们总是玩不够，如果白天能保证孩子充分的活动量，一般情况下，孩子晚上会按时就寝。每个孩子的具体情况不同，不要对孩子的睡眠时间做硬性规定，越是强迫孩子睡觉，越是适得其反。一般3～4岁的孩子，每天应保证12小时左右的睡眠时间;5～6岁的孩子，每天应保证8小时左右的睡眠时间。睡眠是神经系统兴奋和抑制相互交替的过程，如果能养成规律的睡眠习惯，一般的孩子到了睡眠时间，都会自己乖乖地入睡。

其实孩子在很小的时候保持充足的睡眠是很重要的，所以在此要特别的提醒各位家长朋友，要根据以上介绍，让您的宝宝每天都保持充足的睡眠时间，这样他们才能够健康快乐的成长