分享日记｜白领患上精神抑郁症的病因是什么……

患上了抑郁症的患者，是非常需要身边的人的帮助的，如果连身边的家人、朋友，都排斥抑郁症患者，将会让他们出现更严重的心理问题，这时候我们就很难对抑郁症进行彻底的治疗，下面就是“白领患上精神抑郁症的病因是什么”的介绍。

随着现代实业界发展和劳动全球化，加之金融危机席卷全球，从事社会活动的职工面临的工作和场所与过去不同了。首先是难度增大，过去谈到艰难，往往就体力付出而言。现今的工作对人类产生压力，很多表现在心理领域。导致职工在业务环境里时时情绪紧张，因素大致是：面临某个必须达到的目标、期望对方作出反应、工作任务复杂、不允许出错等等。

另一个不同之处是变化多端。处于当今竞争激烈环境下的企业，常常通过不断调整旧机制，引入新理念来显示活力。但是，对于职工而言，这种越来越频繁的要求，常常带来越来越复杂的工作调整，意味着对他们业务能力和心理承受力的持续挑战，酿成了产生抑郁和情绪紧张的土壤。

过节也”郁闷”

人们在日常工作中，来自多方面的压力导致抑郁。但是有些人在节日来临时，也受到”节日抑郁症”的困扰。如过度商业化的庆祝方式，频繁购物、聚会造成的疲劳，寄不完的贺卡，过度兴奋等，都会给人们带来心理压力。

制定现实的目标。节日期间不要让一些不切实际的目标压得喘不过气来，制定计划时最好全家共同商量，以充分考虑每个家庭成员的时间。凡事不会尽善尽美，这时要用一颗宽容、幽默的心来对待。

勤俭过节。节日安排要量入为出，避免铺张浪费，也可尝试用一种全新的方法来庆祝节日。

感受亲情与友情。利用节日时间巩固与家人和朋友的联系，能缓解抑郁症状。

向前看。有一些人喜欢拿现在与”美好的旧时光”相比，要知道生活就是这样向前发展变化的，不应自寻烦恼，而应积极地面对未来。

照顾好自己。过节期间做一些自己喜欢的事，合理安排时间，尽管节日期间活动较多，但也应坚持日常作息规律。

以上就是“白领患上精神抑郁症的病因是什么”的介绍，有的人看似生活得非常轻松，可他们也可能患上了抑郁症，所以，要判断一个人是不是抑郁症患者，不能只看表面，要多看看其他事情。

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