分享日记｜失眠对女性有什么基础的影响……

失眠对女性有什么基础的影响?关注自己的睡眠质量是一个永恒不变的话题。这不但关系到我们自身的发展，也关系到我们的身体健康和身心健全。所以我们千万不能让失眠这么恶性发展下去。

女性是很容易情绪上有所波动的，这就造就了失眠的产生，而且失眠对于女性的危害是很大的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。

失眠对女性的危害主要体现在对皮肤的伤害上，这是需要重点防治的，不然后果是特别严重的。失眠的危害非常大，千万不可忽视。凡皮肤暗哑、缺乏弹性、无光泽、干燥起皮、无华即皮肤加速衰老者，一定是睡眠不佳所致。如果女性一晚上不睡，脸上就会像受了风霜侵袭一样，一下子衰老了许多。

如果晚上失眠睡不好，就会影响女性一天的精神状态，整个精神状态就像陷入了沼泽地，整天昏昏沉沉，精神抑郁，给工作生活造成极大的影响。女性失眠最明显的症状就是色斑和青春痘，睡眠不佳，本质是内分泌紊乱，代谢异常的表现，因而脸上斑多。

专家指出，女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;

此外，长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，增加身患乳腺癌的风险。不仅如此，也可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

一个人的身体健康往往和睡眠的关系的密不可分。这是毫无疑问的。要想身体保持好的充沛的精力，就必须要对失眠做一些治疗和关注调理，不可随它去。