分享日记｜失眠患者的食疗方法是什么……

中医治疗理念就是利用大自然的一切生物来调理人类的身体状况，在很多人患上失眠症之后都是会选择这种治疗方式的，能将药物对身体的伤害降低到最小，并且还能有效的改善自己的身体状况，下面我们来看一下专家对于重要治疗失眠症方面的简介。

虫草素

虫草入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳痿遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是唯一的一种能同时平衡、调节阴阳的中药，调节了身体平衡，失眠就会迎刃而解。虫草体内含唯一活性成分为虫草素，虫草素含量的高低，决定了虫草的功效，目前国内虫草素是终极产品，虫草素制作成含片，服用方便，直接进行身体调理，对于改善失眠非常有效。

黄花菜

又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。[1]

酸枣

酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。[1]

归阳参

每日半克，含于口中细嚼或以开水冲泡，对失眠有极好的功效。

黑枸杞

每天泡水、泡茶或者直接食用，能使睡眠得到很好的改善。

上面介绍的就是在治疗失眠的时候可以起到很好效果的中草药，这些是我们生活中很常见的食材，即使是这样他们所发挥的重要作用我们也是无法估量的，所以我们一定要做生活中的有心人，加入能很好的利用这些食材的话，我们的身体状况会越来越好。