分享日记｜引发老年人失眠的因素有哪些……

引发老年人失眠的因素有哪些?老年失眠症主要症状是：由于入睡困难且易醒、早醒，老年人的睡眠时间明显减少，每晚的睡眠时间不超过正常睡眠的一半，即不超过四个小时。由于睡眠时间明显减少，个体会出现一些不愉快的体验，包括担心、害怕、焦虑、忧愁、头昏脑胀、记忆力衰退，以及各种身体不适体验等。那么，引发老年人失眠的因素有哪些?下面，让我们了解一下。

引发老年人失眠的因素有哪些

1、生理因素。老年人若患某些慢性病而出现疼痛、搔痒、咳嗽、气喘、尿频、吐泻等症状会引致失眠;服用兴奋剂、或长时间服用安眠药停药后也会影响睡眠质量。

2、心理因素。老年人随年岁增长，心理承受能力愈来愈弱，遇事不能调整好心态会产生消极情绪，进而发展为某些心理疾病，如像前面介绍的老年抑郁症、疑病症等都伴有不同程度的睡眠障碍。

3、生活或客观环境的变化。老年人生理功能日衰，对外界适应能力趋弱，在这样的情况下，若遇上生活或客观环境的变化，例如睡前吸烟饮酒过量、喝浓茶或咖啡，睡前过饱、饥饿或日渴，外出旅游、时差反应，噪音、气温变化等，就容易出现失眠反应。

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