分享日记｜引起失眠的众多原因有什么……

失眠，让很多人感受到这种疾病的无情，那么因为失眠导致患者身体的很多不适，甚至是有相当的一部分的失眠患者最终成为了抑郁症的患者，那么您的生活当中是否也有失眠抑郁的患者的存在呢？下面小编就来介绍引起失眠抑郁的原因。

产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。

1、身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

2、精神原因 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

3、生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

4、环境因素吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

生活当中患上失眠的人是越来越多了，那么换上了抑郁症这种疾病的人也是越来越多了，当然可以想象的是患上失眠抑郁症的人也是不少的，那么以上是导致失眠抑郁的原因，希望能够帮助您。

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