分享日记｜各类人群失眠的原因大集锦……

每一个人，不论国籍，不论年龄，不论性别，都是会有失眠的情况出现的。不同人由于所处的状态不同，失眠的原因也就会不同。治疗失眠，最有效的就是根据病因找到治疗方法。由此失眠的病因是很重要的。那么今天就来为大家统一介绍一下，“各类人群失眠的原因大集锦”，将会对您有很大的帮助。

各类人群失眠的原因大集锦

一、青少年失眠的原因

青少年睡眠质量不高的主要原因，常常与学习压力造成的心理紧张、焦虑有关;青少年喜欢喝可乐、咖啡等令大脑兴奋的饮料，也会加重失眠症状。

二、上班族失眠的原因

上班族容易出现“情绪型失眠”，多数是由焦虑、抑郁等情绪问题和疾病引发的，大多数上班族失眠是因工作繁忙、单调，巨大的压力迫使他们常熬夜甚至通宵工作;且因工作需要还得早起，中午没时间午睡，睡眠长期没规律，生物钟紊乱，时间长了，即使想睡也难以成眠。

三、老年人失眠的原因

老年人失眠主要表现为入睡时间长、睡眠不安定、易醒、深度睡眠时间减少等。老年人不能适应生活节奏、内心失落、亲人离世、对未来生活充满焦虑等，都容易引起失眠。此外，生理和精神疾病等也是引起老年人失眠的因素。

不同年龄的人群存在睡眠时间差异的，但是失眠带来的痛苦都是一样的。因此对失眠的阻止是必须的。对于专家为您介绍的失眠原因，希望可以帮助到大家快速找到失眠原因。对于“各类人群失眠的原因大集锦”的介绍就到这里了，祝所有的朋友们都不受失眠的打扰，健健康康快快乐乐的生活。

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