分享日记｜造成失眠的原因是什么……

经济，科技，竞争的不断完善和激励，压力是我们每一个人每一天都不得不去承受的。大家常常说：压力大，会造成失眠。其实还有一些您不知道。下面就来看看“造成失眠的原因是什么”，补充您不曾了解的有关失眠的常识。

造成失眠的原因是什么：

1、外界因素

导致失眠的原因有很多，比如受到环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则格外敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

2、身体疾病

很多疾病都可能是会导致失眠，比如患有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

3、服用药物

失眠可能也会因为患者乱服药物而导致的，服用中枢兴奋药物可导致失眠，长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

4、精神因素

引起失眠的因素有很多，最为常见的就是精神因素，这也是导致此病的主要原因，如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

经过上面的介绍，我相信大家可以对失眠多一些了解，多一点关注。对您和您身边的人提供更多的帮助。关于“造成失眠的原因是什么”的介绍就到这里了，祝患者朋友们可以早日恢复健康，拥有好的睡眠。

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