分享日记｜女性失眠的原因有哪些……

黑眼圈是失眠最为直观的一个显现，顶着黑眼圈的人不计其数。对于女性这个特殊的群体，常常会受到更加严重的伤害。失眠会给女性带来更多，更重的伤害，那么“女性失眠的原因有哪些”，下面就来为您介绍一下。

女性失眠的原因有哪些：

一、精神因素:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起女人失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起女人失眠。

二、躯体因素：女人失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

三、环境因素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

四、化学因素：女人服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

五、原因不明因素：有些女病人无明确原因时也可出现失眠。

看过上面的介绍后，在了解的同时，提高警惕，高度重视，给自己最全面的保护。以上就是“女性失眠的原因有哪些 ”的全部内容了。希望所有的女性都可以成为一个健康，幸福的女人，精彩每一天。

推荐阅读：

失眠头痛患者如何保健呢

喝粥能有效改善失眠现象吗

自我调节失眠的四大有效方法