分享日记｜两周快速瘦脸告别大圆脸……

　　吃什么瘦脸最快，瘦脸食物有哪些?要想快速告别圆脸胖脸，对这两个问题就必须弄清楚。小编特意搜罗了七大瘦脸的食物，可以每天换着吃，效果理想的话两周的时间就可以告别大脸了，如果配合运动，按摩等效果会更好的哦。

　　冬瓜

　　夏日最适合吃冬瓜。冬瓜不仅具有降暑利湿的功效，还能利水消肿。对于脸部容易水肿的MM可以经常食用冬瓜帮助排出身体积聚的毒素和多余水分。冬瓜的食用方法很多，可以煲汤，可以煮菜等。

　　菠菜

　　菠菜含有大量的钾元素，非常有利于排出脸上的水分。同时菠菜还含有维生素A和维生素C。但是菠菜的营养成分容易在蒸煮的过程中流失，因此一定要注意烹饪的时间和方式。

　　红萝卜

　　红萝卜同样具有减肥瘦脸的功效，而且红萝卜瘦脸的效果非常好呢。红萝卜瘦脸最适合喝红萝卜汁。红萝卜汁具有通便排毒的作用，而且红萝卜还有养颜美肤的功效呢。

　　坚果

　　经过没有排毒作用，也不能排出脸上多余的水分。但是坚果含有丰富的维生素和油脂，对脸部的脂肪纤维起着支撑的作用，可以有效防止脸上皮肤松弛哦。

　　紫菜

　　紫菜含量最高的是碘，除此之外，还含有胆碱、钙、铁等物质。这些成分对于消水肿都具有非常强的功效。而且还可以防癌哦，夏天喝紫菜汤还能消暑呢。

　　芝麻

　　新鲜的是吗含有符合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等。芝麻最适合半生熟时食用，这时能够发挥最大的保持肌肤光泽和弹性的功效。

　　西洋芹

　　西洋芹也是瘦脸的食物之一，它的瘦脸效果不在于排毒消水肿，而是咀嚼西洋芹时需要配合大量的口腔运动。再加上西洋芹具有丰富的纤维素，有利于食物的消化。在夏天吃西洋芹可以简单生吃，十分健康爽口呢。生活中还有很多具有瘦脸的食物，MM可以留心观察，发现更多食物帮助排出身体毒素。