分享日记｜专家告诉你胃肠不好的人也容易患上失眠……
现在社会失眠的人数是越来越多了，是不是因为很多人的社会压力比较大的原因呢？那么哪些原因会导致顽固性长期失眠呢？为了解答大家的疑惑，一起来看一下吧，希望会对大家有所帮助：
1、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。
2、压力大，情绪紧张。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。
3、精血不足。中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。
中医里有这么一句话是：胃不和则卧不安，相信胃肠不舒服的人很容易产生失眠的病情，所以想要避免失眠首先要治疗原发病，把自己的胃养好是关键，希望以上的介绍能够让大家明白长期失眠的病因。
