分享日记｜深圳治疗抑郁症的医院哪家好……

如何去选择治疗抑郁症的医院呢？在现在医疗机构越来越成熟的情况下，全国各地的医院都是差不多的，以下几点就是专家给出的治疗方法，希望对大家有所帮助，希望大家早日脱离病魔的折磨。

一、抑郁症的治疗需要充足的日照和光线。因为光线透过瞳孔，进入视觉神经后，可以刺激下视丘，进而影响情绪荷尔蒙的分泌，适量的光照可以提振精神、改善情绪。一般而言，抑郁症患者，在阳光下三十分钟即可，抑郁症患者如此做，不但有助于，改善自己的睡眠状况，平日尽可能维持，室内自然采光，也可以让自己心情舒畅。

二、运动疗法治疗抑郁症，运动可以影响脑内，情绪荷尔蒙的平衡，让身体自然产生兴奋感、愉悦感。运动对忧郁症患者的防治，是必不可少的。运动能让身体自动产生兴奋，对抑郁症的治疗，有着很大帮助。

三、抑郁症的治疗还可以采用音乐疗法。听音乐会的感受，对压力繁重的上班族来说，是一种很好的解压方法。如果没有条件的话，可以在家里放一些，自己喜欢的音乐，而且，选择音乐需要是，能够使人越快、轻松的，只有这样才能摆脱抑郁症困扰。

四、抑郁症的治疗需要注意饮食均衡。抑郁症患者需要，多补充维生素和蛋白质钙质等，多吃钙类物质，有利于抑郁症患者身体健康。此外，抑郁症患者还需要，多吃全壳米麦类、瓜果类、蔬菜、香蕉、奶制品、火鸡肉等食物。

所以说治疗抑郁症其实也不是那么难的，只要大家积极地去配合治疗就没有什么不可能的，那么治疗抑郁症的医院中大家可以就近的去选择，选择合适自己的就最好了，不要去盲目舍近求远。

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