分享日记|经常喝茶的人也是很容易失眠的……
现在患上失眠的人是越来越多,那么产生这种情况的主要原因是什么呢?其实失眠的病因是很多的,接下来小编就给大家介绍一下引起失眠的主要原因,希望会对大家有所帮助:
1、身体:失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
2、生理:环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。
3、心理:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
4、精神疾病:服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。
5、药物:茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
以上给大家介绍了五类失眠的主要病因,请大家仔细的了解一下,尤其是在用药方面,大家千万不要随便的服用药物,尤其是一些西药,副作用会很多,就算是到了用药的地步也要在医生的指导之下来用药。