分享日记｜躁狂抑郁症的常识有哪些呢……

by Readers' contributions · 2029年7月30日

躁狂抑郁症的常识有哪些呢?朋友们是否都了解呢，其实躁狂抑郁症从中医的角度来说，主要是由于气血引起的疾病，很大一部分的原因都是由于环境和各种不适应的压力造成的。

躁狂抑郁症初病在气，久病及血，故气滞血瘀的证候在临床上十分多见，躁狂抑郁症日久不愈，往往损及脾、肾，造成阳气不振、精神衰退证候。专家提示，预防抑郁症要尽量做到以下几点：

1.早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。

2.不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上微笑匿性抑郁症。

3.吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。

4.扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。

5.登山扩胸襟是抵抗微笑匿性抑郁症最有趣的办法。

以上就是关于躁狂抑郁症的常识的介绍了，其实躁狂抑郁症也并没有想象中的那么可怕，从身边的小事做起，一旦发现有躁狂抑郁症的症状的时候，就及时的采取治疗的措施，相信不久就能够治愈。