分享日记｜简单自测你是否有失眠症……

失眠和失眠症是两个不同的概念，失眠可以是偶尔的一次两次失眠，而失眠症是长期的睡眠不好，长期失眠导致经常第二天精神不好。下面我们就一起来了解一下，简单自测失眠症。

1、入睡困难，甚至超过30分钟还才能入睡；

2、不能熟睡，睡眠时间减少；

3、早醒、醒后无法再入睡；

4、自感做梦次数频繁，或频频从噩梦中惊醒；

5、睡过之后精力没有恢复，喜欢胡思乱想，白天犯困；

6、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；

7、睡醒之后感觉头痛，以两侧为主，但不固定。

以上就是针对“简单自测失眠症”的相关解答，按照国家标准的失眠测量表，如果以上测试符合两项以上，且病程连续超过7天的朋友，就要警惕失眠症。

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