分享日记｜准妈妈注意 如何预防产后抑郁症……

我们知道孕妇在产前和产后都很容易患上抑郁症，后者相对来说还更加明显，特别是对于一些原本性格就比较内向和细腻敏感的女性，产后更容易被抑郁症盯上。那么，准妈妈应该如何预防抑郁症?

1)要提高认识。不止是孕妇要了解，准爸爸也要了解，即认识到怀孕、分娩、产褥这个过程。一旦怀孕，就要了解有关孕妇方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

2)在孕期要心情愉快，也是重要的防治产后抑郁症的方法。因为孕期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减轻抑郁的发生。

3)让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。温暖的环境可以缓解孕妇的心情，让孕妇有个开心放松的状态，这是防治产后抑郁症的重要方面。

4)若产妇抑郁状严重且持续时间长，就要在医师指导下，使用相应的抗抑郁药物，控制病情的发展。这是防治产后抑郁症的方法中比较重要的一种。

爱心提示：以上提到的“准妈妈应该如何预防抑郁症”，希望对准妈妈和准爸爸们有所帮助，尤其是准爸爸一定要留心妻子在产后的变化，多关心妻子。如果发现妻子有产后抑郁的倾向，一定要及时带到医院叫医生帮忙观察，并提供合适的指导方案。

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