分享日记｜工作压力大会引起失眠抑郁吗……

现在很多人都有失眠抑郁的现象，要说起原因有很多，比如：不良的生活习惯，环境比较嘈杂，晚上吃了一些刺激性食物等等。专家表示：引起失眠抑郁，还有一点不能忽视，那就是工作压力增大。那工作压力大会引起失眠抑郁吗？

工作压力大导致失眠：

1、长期大量用脑的话，就会使人体神经一直保持在高度紧张的状态，进而脑细胞分泌的物质就越多，一旦神经系统超负荷工作的话就很以得到正常的修复和抑制，所以易患神经衰弱和失眠症状的出现。

2、现在人们工作不仅仅是频繁的奔波各行业之间，而是长期伏案，面对着电脑，有关专家表示，长期处于固定的坐姿就会导致肌肉劳损的情况，正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120度到130度角，而大部分上班族都做不到这一点。特别是女性，坐着坐着就容易懒懒地“畏缩”在椅子里，这样的坐姿特别不利于健康。而且，如果长期坐姿不当，就会很容易导致肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，并使上班族出现不同程度的失眠症状。

3、看来，长期伏案工作也是诱发失眠的原因之一，所以建议大家最好是在平时生活中多进行些户外活动，培养舒畅的情绪，也可做些运动锻炼以便增加自身的免疫力，这样才能提高睡眠质量，以免早日恢复正常睡眠习惯。

工作压力大会引起失眠抑郁吗？现在你应该知道了吧，工作压力增大是很容易导致失眠抑郁发生的，所以提醒那些工作的朋友们，在工作中，一定要劳逸结合，不要过度用脑。

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