分享日记｜该怎样发现失眠的存在……

多于哪些对我们有危害的事情，我们最好是可以及时的发现它的存在。失眠是我们人类健康的一大威胁，早一点发现它的存在，就可以少一点伤害。那么“该怎样发现失眠的存在”。

该怎样发现失眠的存在：

1、入睡困难：病人常常感到大脑在睡眠之前格外活跃，越想极早入睡，反而有压力睡不着。

2、不能熟睡：这和睡眠质量有关，睡眠状态总是被很轻易的打扰，病人甚至感觉似睡非睡，无法达到酣睡的效果。

3、发病时间可长可短：短者数天可好转，长者持续数日难以恢复，时间并不固定，常跟个人情绪与所处环境有很大的关系。

4、容易被惊醒：有的对声音敏感，有的对灯光敏感，正常人本来可以避免的感受在病人看来完全不能容忍，隔壁小小的声音也会让自己难以接受。

5、频频从恶梦中惊醒：自感整夜都在做恶梦，醒后病人总被一种痛苦的感受打扰，睡觉并没有给自己带来幸福感。失眠的症状哪些表现比较明显呢?

6、早醒、醒后无法再入睡：体现在半夜突然醒来，却很长时间难以再次进入睡眠状态。

请你清楚并且牢牢的记住上面介绍所提到的症状，通过这些症状，我们就可以发现失眠的存在，就可以尽快治疗，减少失眠的危害。以上就是“该怎样发现失眠的存在”的全部介绍了。祝愿您早日恢复健康。

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