分享日记｜怎样克服焦虑抑郁情绪……

身边有不少的朋友常常会问我，如果我患有抑郁症怎么办，抑郁症是只有一个种类吗，其实抑郁症是有很多的哦，今天我们就来听听专家介绍一下怎样克服焦虑抑郁情绪。

一、心理治疗：解铃还须系铃人，产生这种焦虑抑郁症状，还是需要患者自己解决的。因为焦虑抑郁症这种症状，是患者不由自主的产生的，并不是有什么诱因导致，所以患者在出现这种症状的时候，就应该及时地调整自己的心态，扪心自问，究竟自己在害怕担忧什么，找出自己真正害怕的原因所在，然后在心底战胜它，打败它。

二、药物治疗：对于患者出现的各种情绪症状，还可选择抗抑郁药和抗焦虑药进行控制治疗，消除患者的抑郁情绪和缓解焦虑情绪，从而大大的减少由情绪问题造成的躯体症状，这样也可以减少患者对疾病的忧虑，从此断开这种恶性循环，让患者逐步地迈向健康。

专家指出焦虑抑郁症是一种不容忽视的疾病，患者很可能会在症状严重的时候出现手指震颤、发抖、眩晕、晕厥等症状，有的患者甚至会想到以死来摆脱这种现状，这是非常严重的后果，所以患者在出现焦虑抑郁症的时候，就应该及时的接受治疗，尽快地控制病情，让患者在系统的治疗下，快速地恢复健康，重新以健康的精神状态迎接新的生活

以上就是怎样克服焦虑抑郁情绪的一些办法，虽然我们介绍的可能并不是很全面，但是也是把很多很有用的方法介绍给大家的，如果有这方面需要的朋友真的可以试试，俗话说的好，多一种方法也是多一种出路嘛。

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