分享日记｜预防老年人患上抑郁症的五大策略……

预防抑郁症的方法并不是单一的，但一定要注意掌握预防的重点，这点至关重要，要知道的是，抑郁症是现在临床上，发病率逐年升高的疾病，最好是能警惕各个方面的发病因素，下面就预防抑郁症的方法进行介绍：

1.对于抑郁症的预防，首先要认识到抑郁症症状，及早发现抑郁症的细微表现，尽早进行干预治疗。性情突变、敏感多疑、总觉得身体不舒服的话，那么一定要警惕是否为抑郁症症状，及早治疗。

2、如果老人出现不爱吃饭，对平常爱好的食物也失去了兴趣的话，那么要警惕抑郁症，家人一定要留心这些变化，及早带老人到正规医院进行检查，不可忽视抑郁症症状。

3、老年人抑郁症患者需要的是多交流，让他倾诉自己内心的烦恼，将不良的情绪和感受宣泄出来。因此家人要询问老人的感受，积极帮助老人克服抑郁症的困扰。这是对抑郁症的预防要注意的。

4、在与抑郁症老人交流的时候，尽量不要用医学术语，如果他出现睡眠减少问题，可以就事论事的谈论如何睡好觉，尽量少出现“抑郁症，药物，治疗”等字眼。

5、抑郁症的老人需要的是交流，很多事情他们自己可以解决，所以不要事事代劳，否则，反而让抑郁症老人有种“我真的没用，真是个废物”的感觉。

预防抑郁症的方法并不是单一的，上述中的几个方面要有所了解以及重视，除此之外，也建议在平时的生活中，适当的进行身体运动，适当的身体运动对于大大降低抑郁症的发病几率会有很好的作用，一定要高度重视。

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