分享日记｜失眠如果从病程来分类的话要分为哪三种……

by Readers' contributions · 2029年6月11日

失眠这种病治疗起来是很麻烦的，那么为什么会出现这种情况呢？这与失眠的这种病的类型也是有很大的关系的，失眠根据病程可以分为三类，另外失眠还可以按照病因来分类，下面我们一起来了解一下失眠按病程可以分为哪几种类型吧：

按病程分类

1、短暂性失眠(小于一周)

大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。

2、短期性失眠(一周至一个月)

严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

3、慢性失眠(大于一个月)

现在大家知道分为哪三种类型了吧？其实主要就是短期的和长期的，当然慢性的治疗起来相对就会麻烦一些了，所以说大家一旦发现自己有失眠的症状就要积极的去专业的医院进行专业的治疗，千万不要不把失眠当回事。