分享日记｜哪种心理更容易患有失眠……

我们所追求的健康不仅仅是躯体上，也还有心理上的。因为心理常常也会给我们带来很多伤害。那么心理是不是也会导致失眠呢?下面我们就来看看“哪种心理更容易患有失眠”的相关介绍吧。

哪种心理更容易患有失眠：

1、期待心理

是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

2、多虑心理

一些人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤刺激而感到害怕，出现了怕黑不能入睡的现象，虽然随着年龄增长逐渐好转，但成年后，他们往往多思多虑，一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。

3、害怕心理

人的大脑皮层的高级神经活动，有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但怕失眠，想入睡的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

4、自责心理

有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

上文所提到的这几种心理，我相信日常中我们一定都会出现，请您学会调整，以防失眠的出现。关于“哪种心理更容易患有失眠”的介绍就到这里了。望您可以做好调节，保证心理和躯体上的健康。

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