分享日记｜抑郁症的症状有哪些……

by Readers' contributions · 2026年12月13日

我们都知道抑郁症主要表现出来的就是心境低落，那朋友们还知不知道抑郁症的其他症状呢，比如常常失眠，对待什么事都提不起兴趣，这个都是抑郁症表现出来的，抑郁症的症状有哪些呢?

自我评价低，消极思维

这似乎也是不能控制的。没有人愿意消极思维，而且抑郁症的来访者，会努力地、想要更积极一些，甚至会因为自己的“消极”而不断自责。

但这是抑郁症的症状，粗鲁一些说，亦是身体里化学作用的结果。其实是超出抑郁症来访者自己控制的能力的。

思维迟缓、注意力不集中

就像你加班加了三天三夜。你头晕、想东西特慢、注意力怎么也没办法集中，感觉一样。

我听到更有趣的描述是，就像健康时候，你想事情能想一个圈，甚至两个圈，抑郁的时候，想一半，圈圈就卡住了，回头连刚才在想什么，都记不住。

有死亡的念头

死亡的念头会反复出现。当你以上的症状都出现的时候，很难再对生命有留恋和兴趣啊。

持续两周以上

这是个更关键的标准。有时候女生生理期的时候，以上大部分症状都经历一遍。或者生活中遇到些事情，使得你有那么两三天滴水不进哭泣不止。但是，倘若你出现以上很多症状，每天如此，持续两周。请一定寻求专业的帮助。

抑郁症的症状有哪些?我们常常在听见患者问医生，是不是真的具备一些这个的症状就是抑郁症呢，其实也是不一定的，如果我们在长期的一段时间内是有这样的症状出现，我们就可以判断抑郁症了。