分享日记｜失眠的疾病和很多方面的发病都有关系……

失眠的疾病和很多方面的发病都有关系.在我们大家都能够看到的范围内，大大小小的程度不同的疾病都有可能被我们不小心染上。有一些比较为大众所常见的疾病，需要我们用心去感受和体会才会知道它的一些疑难处的。

首先来看看白领失眠的真正原因

(1)心理因素：

急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

(2)睡眠环境因素：

有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

(3)昼夜生活节奏的紊乱：

乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

能够好好的避开的一些疾病，我们就应该对自己的一些内心想法引起注意，毕竟这些重要。没有太多的东西是我们都过不了的，有志者事竟成这句话是有他道理的，疾病是可以战胜的。