分享日记｜如何避免因情绪和压力造成的失眠……

很多人可能不知道失眠怎么治疗，更不知道是什么引起了失眠的发生。失眠是失眠方面的疾病，那么我们应该如何正确预防和治疗呢?带着诸多问题，下面请医疗专家介绍一下。

失眠可能跟压力过大有关，这种失眠类型被称为压力型失眠。

1)加重压力型失眠

环境压力、陌生的睡眠环境(如度假和旅行)、急性病(如过敏、发热和疼痛疾病)、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。一些药物也会诱发压力型失眠症，如皮质类固醇的急性副作用。一过性压力型失眠症的药物治疗可以考虑“按需”使用一种安眠药。

2)短期压力型失眠症

原因比一过性压力型失眠的原因更严重，包括亲人去世、感情创伤、住医院或疼痛。主要的紧张因素包括结婚、离婚、搬家以及工作环境中的长期压力。必须强调，短期压力型失眠症患者如果不以为然，很可能发展为慢性压力型失眠症!治疗的目的之一就是要避免这种发展趋势。

3)慢性压力型失眠症

原因一般包括身体因素和感情因素，例如心血管功能不全、甲状腺功能亢进、哮喘、巴金森氏病和抑郁。慢性压力型失眠症也可能是长期用药的结果，酒精和毒品是主要的问题。

小编提示：通过医疗专家介绍以后，相信对不明白情绪或压力造成的失眠的患者有所帮助，治疗失眠方面的疾病，药物治疗是一方面，主要还是需要患者调节，祝患者病人早日康复。