分享日记｜春节将至不要让失眠缠上身……

春节对于小孩子来说是一个值得欢庆的日子，春节期间，他们吃的好，穿得好，但是对于我们成年人来说，未必如此，天天烟酒伺候，很容易染上失眠，那么这个时候我们应该怎样做呢。

春节回家失眠怎么办?

1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。

2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，具有清肝明目的作用。

3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具有醒脑安静的作用。

4、用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴，约2分钟，具有镇静助眠的作用。

5、用双手拇指罗纹面紧贴在两眉头处，然后在眉之上方同时作左右来回抹动，约半分钟，具有安静催眠的作用。

6、用双手食、中、无名、小指指端分别放在两侧耳尖直上两横指处的率谷穴，进行前后来回推动，约半分钟，具有除烦镇静的作用。

7、用拇指端罗纹面轻轻按揉腕部横纹上两横指处的内关穴，约1分钟，双手交替，具有宁心安神的作用。

8、用拇指指端轻轻按揉小指侧腕部横纹头凹陷处的神门穴，约1分钟，双手交替，具有助睡安眠的作用。

小编提醒：本法每天操作一次，在临睡前进行;在头面部按摩时，手的力量不能太重，因为过强的刺激于助眠无益;另外，建议多参加体育活动，避免情绪紧张，解除焦虑;最后，切记临睡前不宜喝浓茶和咖啡。

春节虽然是一个很重要的日子，我们欢天喜地，但是我们千万不要乐极生悲，一定不要染上失眠，文章介绍了不少的方法，，希望大家牢牢记住。