分享日记｜大学生抑郁症治疗的方法……

大学生抑郁症给整个社会带来极大的危害和影响，大学生的心理健康已引起社会各界的关注，甚至在许多大学的课程当中设置了大学生心理健康这门课程，可是尽管如此还是有许多的大学仍然受到抑郁症的危害，对于治疗大学生抑郁症应当采取具体问题具体分析的方法，在共性中治疗大学生抑郁症的特殊性，由大学生抑郁症的特殊性中总结出大学生抑郁症治疗的共性。下面简单的介绍几种大学在抑郁症的治疗手段。

运动

大学生是人体生理活动最为旺盛的时期，不应该一副懒洋洋、无精打采的样子，多参加学校举办的活动，多参加体育运动，既能增强体质又能抒发心中的沉闷和忧郁，能够有效的预防抑郁症的发生.

调整

大学是值得一生来回味的美好光景，大学生要善于捕捉生活和学习中令人快乐的因素，少去体验和强化不愉快的事情，学会自得其乐。大学也是人生的熔炉，是世界观价值观形成的最后阶段，正确地认识自我，克服对自己生理身体、自我社会存在状况的苛求，对名利、地位、处境形成正确认识，不过分注重他人评价。

增强

大学生心理心智已经成熟，能够承担一定的心理压力和挫折。人生不会一帆风顺，也正是经历人生的坎坷，才智得到培养，意志得到锻炼，经验逐步积累。大学生要认真学习，注意修养，增强心理适应能力，使智商和情商同步发展，为独立生活做到知识、能力、心理、伦理道德等方面的准备，逐步成为一个健康的成熟的性情中人。

养成

大学生还应该要养成良好的生活习惯，包括日常作息、三餐饮食，以及社会责任。专家介绍说规律与安定的生活对预防抑郁最需要的。

引导

大学生之所以和患上抑郁症，与目前面临的就业压力、大学环境息息相关。学校、领导、教师有义务有责任来引导大学生心智的健康发展，帮助他们解决所面临的大学生活问题，比如心健康教育课程的讲授、心理干预机制的建立等等，是预防大学生抑郁症重要的措施之一。

大学生心理健康是整个社会关系的话题，大学生作为社会未来发展的栋梁，关注大学生抑郁症的治疗能够帮助大学学生更好的学习和成长，大学生抑郁症的治疗需要社会各界的支持和关心，以上介绍的几个治疗大学生抑郁症的方法是具有共性的，在治疗大学生抑郁症的具体上应采取具体问题具体分析，积极帮助大学生健康成长和学习。

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