分享日记｜网友：女 22岁 情况： 有两个多月了吧，也是换了个新城市学习，夜里会醒很多次，睡眠很浅，有动静就容易醒，以前睡觉很沉。经常会出现做着梦，但是可以睁开眼睛了解外面的状况，对外界情况很清楚，脑袋很清醒，像没有睡一样，
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您好！这位女士。根据你的情况描述，可能是对新环境适应方面的问题。这个你的个人心理有关，有的需要几个小时适应，有的人需要几天，甚至有的需要数月。其实，这也是锻炼自己在不同环境下，学会自我调节。
意见建议：
建议：首先，出现这种情况，让你了解自己；其次，可能你的性格习惯安稳的环境，当变换环境后，需要一定时间适应；第三，可以尝试的去了解新环境的城市，当你逐渐了解当地人的风俗习惯，你就心理踏实；最后，也可以跟家人通过网络工具聊天，这样建立情感支持，促进内心深处的恐惧感降低，建立起安全感。
