分享日记｜失眠的根治估计还得靠中医……

失眠的根治估计还得靠中医.健康的人往往在心理和生理上都是相对健全的，这样才能更好的享受生活避免疾病。没有好的一个生活规律和生活法则，失眠的根治估计还得靠中医.我们就很难去规范和约束自己的行为，要调节好饮食。

其实中医针灸主要针对人们身上的穴位进行的，针灸的时候尽量的挑选一些可以安神养颜辅助睡眠的穴位就好了，同时针灸治疗失眠还可以让身体阴阳平衡，还能打通身体的经络，我们现在看看详细的针灸治疗失眠的原理。

1、平衡阴阳

针灸的时候主要针对的是三个穴位：神门、内关、三阴交，这三个穴位对于调节脾胃功能，安神养颜，调节身体的阴阳都有很好的效果，其实人们日常按摩这三个穴位也是有缓解失眠的效果的。

2、疏通经络

通过针灸以上的三个穴位，其实可以调节身体五脏的平衡，同时还可以让气血更通畅，对于经络的拥堵也是有改善的效果的，身体更通畅的了，睡眠的质量自然会提高很多的。

3、调节心脏

其实对于治疗失眠来讲养心是很重要的，如果心脏功能不正常了，大脑可能会供养不足，身体会供血不足，人们的身体无法正常运转的时候i，失眠自然会出现的，所以用针灸治疗失眠的方法恰好是可以很好的调节自己的心脏功能，这样人们才能睡的更深。

让我们系统的学习一些疾病预防的相关常识，对于提高自己生活质量是很有好处的。如果我们不要被疾病的到来而感到自己好像十分的不痛快，就要好好掌握预防的技能。