分享日记｜不要让失眠成为你不可打破的魔咒……

不要让失眠成为你不可打破的魔咒.明明知道生病是一件十分让人痛苦的事情，偏偏大家都只有在发生以后才意识到这个问题。如果我们能够早做好准备，就不会在发病以后让自己遭受这么大的罪，这样就十分不健康。

1.灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。

2.龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。

3.龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。

4.鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。

5.五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。

6.五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。

7.龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1-2汤匙。

8.百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎早晚服用。

9.莲子50克，百合10克，酸枣仁5克(打碎)，水煎1小时，吃莲子喝汤。

没有能力做到控制自己，不让自己坠入不健康生活饮食的深渊的话，我们一定会在患病的。不要再去埋怨自己平时为什么不注意自己的各种饮食调节和身体的保养，这是我们的问题。