分享日记｜压力过大的人是很容易就得失眠这种病的……

压力过大的人是很容易就得失眠这种病的.压力过大的人群都是很容易患病的，毕竟现在的疾病有很大一部分是和心理因素分不开的。如果我们能够成功的避免由于各种心理因素带来的疾病，那么我们的生活质量会提高很多。

1、压力型失眠，多为企业管理者、公务员、科研人员

2、不良嗜好型失眠，多为自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作者，长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等，刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠。

3、焦虑型失眠：多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等，这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。

4、抑郁型：多为技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。

5、依赖药物型：对于长期依赖药物入睡的人来说，应及时请教医生，改变这一习惯。另外，有的减肥药物由于作用于神经，所以也严重影响了睡眠质量，建议不要服用。

过早的知道一些事情，往往对我们的身体是不利的，我们只能调节好自己的身体和心理因素。当我们做好了完全的准备，有了十足的把握，我们才能好好的去把生活过好，才能活得开心。