分享日记｜抑郁症的光线疗法也是一个不错选择……

很多抑郁症患者会选择药物治疗的方式，但其实在有些时候药物治疗并不是最好的方法，有些治疗方案和药物治疗更加的具有经济型和安全性以及有效性。抑郁症的光线疗法现在也被越来越多的患者采用了。

1、饮食疗法

某些微量元素缺乏是引发抑郁症的一个常见原因，通过饮食疗法可以有效患者此类病症，如积极补充维生素B、维生素C、烟酸、核黄素等。

2、针灸按摩疗法

针灸按摩疗法可有效缓解轻度或轻中度抑郁症患者的病症，但要注意针灸和按摩手法的准确和娴熟，应尽量在医生的指导下进行，治疗过程中可辅助香料、音乐等进行香料按摩、音乐疗法，有助于患者缓解抑郁症状，放松心情。

3、光线疗法

光线疗法主要是通过人造光线，给患者营造一个舒服的环境，使其在特殊装置中每天光照半个小时，可有效改善患者的抑郁情绪，尤其适用于季节性抑郁症患者，以冬季抑郁症最为常见。另外，利用光线设计的模拟黎明装置也具有良好效果。带冬季抑郁症患者到阳光充裕的城市旅行疗养也可有效缓解病症，其获益之处可在返回后的一个星期至两个星期间有所表现。

上面的内容中除了给我们详细地讲述抑郁症的光线疗法外，还讲述了饮食疗法、针灸按摩法等。饮食疗法就是需要患者多补充自己身体内缺失的营养和物质，使自己的身体供养达到平衡，以一个更加健康的身体素质来应对治疗。

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