分享日记｜关于失眠抑郁的外治自疗法……

失眠抑郁应该怎么治疗，这个问题一直是广大失眠抑郁患者非常关心的一个问题。生病吃药，这是 我们一直以来坚定不移的观念。很多人失眠的时候就会找医生开点安眠药，可是我们都知道这样治疗失眠总是治标不治本。失眠总是反反复复好不了。下面来给大家介绍一种外治自疗法，让你摆脱吃药烦恼。

关于失眠抑郁的外治自疗法

外治自疗法(1)敷脐法：等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，外盖塑料薄膜胶布固定，3-5天更换。(2)按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中。

上面就是今天要接受给大家的失眠抑郁的外治自疗法，大家不妨照着这个办法试一下，看看对你的失眠抑郁是不是有帮助，当然食疗不同于吃药这个效果可能没有办法立刻就显现出来，但是如果你长时间坚持的话效果肯定不会比吃安眠药差的，如果你是严重的失眠抑郁患者那么你应该尽早到正规的医院接受治疗。

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