分享日记｜气功治疗失眠也是要因人而异的……

大家都听说过气功吧？大家可能听说过气功这个名词但是可能对于它能够治病这一说不是很清楚吧？现在我来告诉大家吧？自己练气功可以来强身健体，当然也可以来治病，像如失眠等,但是这也是分人的：

气功

练气功并不是适合所有人的方法，最好有老师指导，最简单的气功就是静坐。静坐就是在一天中抽出几分钟，十几分钟时间静心。排除一切杂念，对周围的人和事视而不见听而不闻。一天中如果能有几分钟的时间做到完全的静心，对人的身心石油很大好处的。

专家指出，很多失眠患者一直不到医院就医是因为认为到精神科就医会引起周围人群的异样眼光，其实，失眠本身就是精神科的疾病，失眠的患者完全可以到首都医科大学附属安定医院、大学第六医院一些治疗睡眠障碍的综合治疗科或者其他医院的精神科就医。由于失眠常常是抑郁症的核心症状，所以如果出现失眠，一定不要放松警惕。在自我调节作用不明显的情况下，要选择到医院就医。

有些医学院校也会专门的开设这门学科，可想而知，它有多么的重要，所以专家建议大家有条件的人完全可以再好的老师的指导下进行练习，但是队友些人来说就不一定了所以大家要因人而异