分享日记｜轻微抑郁症的治疗方法……

在生活中，我们每天都会经历不同的情绪，基本上我们所以的人都是会患上抑郁症的，只是情况的轻重不大一样而已，我们今天说的就是轻微抑郁症的治疗方法。

1、参加可以让自己变愉快的活动，避免独处，但以不劳累为原则，如打球、看电影、参加社交活动(有宗教信仰的可以参加宗教活动)。

2、工作中不要定下难以达成的目标或承担太多的责任，对于比较大的任务可以将其分成几个小项目，分优先顺序，尽力而为。

3、避免追求完美，不要对自己期望过高，以此避免增加挫败感，产生负面情绪。

4、尽量不下重大决定，如转行、转业或离异等，因为这些决定会影响到忧郁症的发生或恶化。

5、对于已经出现的轻微忧郁症症状，最好是选择休假，通过享受自己的嗜好、做运动等逐渐改善疾病表现，争取早治疗、早康复。

以上就是关于轻微抑郁症的治疗方法的说明和介绍，在这里提醒朋友们一下，其实即使我们现在感觉自己没有患抑郁症，那最好我们还是多关注一下，万一哪天我们患上了也好及时的治疗。

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