分享日记｜中度抑郁症治疗方法需采取的措施……

你们知道中度抑郁症是怎么样产生的吗，其实中度抑郁症是因为在轻度抑郁症的时候，我们没有重视，也没有去看心理医生加以疏导，最后导致的，下面给朋友们说的就是中度抑郁症治疗方法。

1、运动疗法:运动可使人产生化学和心理上的变化，改变血中激素的含量，并改变植物神经系统，这是其他中度抑郁症的治疗办法办不到的。运动使人有控制感和完成感，从而减缓抑郁症的无能为力状态。

2、营养疗法:饮食中维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中缺少这些成份，也会在易动感情的人身上引发抑郁，所以应多吃富含B族维生素、钙类的食物。

3、高教授建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。

4、加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感，也是一种不错的中度抑郁症的治疗方法之一。不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。

现在大家知道了中度抑郁症治疗方法了吧，因为中度抑郁症是一种处于轻度之上，重度之下的，所以在治疗的时候还是有希望的，这个就是我们长期坚持下去，是能够治好的。

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