分享日记｜得了抑郁症能治好吗……

我们都知道抑郁症是很难医治的，我们今天就来看看抑郁症能治好吗?抑郁症很容易悄悄的袭击我们的生活，我们很多人在这方面都比较放松警惕，所以在这里提醒朋友们要注意抑郁症的来袭。

一、营养疗法：饮食对于人的精神健康具有重要影响。抑郁症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议患者多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素b，这些都是人们容易缺乏的维生素。

二、体育疗法：体育锻炼是抑郁症很好的克星，通过有效的运动能很有效的去除抑郁症的情绪发生。锻炼后可以给人一种轻松和自己做主的感觉，有益于克服患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。

三、放慢生活节奏：有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

四、平时要广交朋友：平时要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使患者的精神舒畅，烦恼尽消，整理感受。

抑郁症能治好吗?今天我们介绍的抑郁症关于治疗方面的问题就到这里了，我们都相信抑郁症是能够治好的，不过在这里还是要提醒一下朋友们，治好抑郁症就好保持好的心情。

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