分享日记｜解析失眠的各种不同的原因……

很多人都有过失眠的经历，失眠可以由各种不同的原因引起? 失眠是一种很常见的睡眠障碍性疾病，多心身健康的主要标志，失眠症有多种原因引起的睡眠不足，心慌，心悸气短，记忆力减退等症状表现。以下是对失眠病因的具体介绍：

失眠可以由各种不同的原因引起，可分为：

1、心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠症的原因。

2、环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

3、躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如晚期癌症、夜尿症、心肺疾病、关节炎、胃肠疾病、甲状腺功能亢进、肾功能衰竭、帕金森病等常常引起失眠。

4、生理因素：高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

5、精神疾病：强迫症、老年痴呆、焦虑症、抑郁症、精神分裂症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

6、睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症。

7、假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。 力的生活!