分享日记｜了解中医如何治疗失眠抑郁症……

很多人都认为患上了失眠抑郁症是最难受的事了，为什么这样说呢?因为失眠抑郁症是很影响身体健康的，今天寻医问药网的专家就为大家介绍一下中医如何治疗失眠抑郁症吧。

一、对于一些原发性失眠，很多患者选择服用安眠药物，但是药物的剂量及用法，须遵医嘱，以免造成强烈的药物副作用。当然，最好的治疗顽固性失眠的方法还是中医治疗，可以从根源上消除失眠症。

二、对于身体原因如躯体疾病和服用药物引起的睡眠，需要处理引起失眠的基本疾病，一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.值得指出的是，一些疾病并非以疼痛或者不适的方式来让人失眠，而是直接作用于大脑功能，让人翻来覆去睡不着觉。这类疾病如抑郁症、焦虑症、一部分早期癌症等。所以治疗失眠首先要弄清楚病因。

三、对于精神原因如压力很大,过度忧虑,紧张或焦虑,悲伤或抑郁等因素导致的失眠，需要进行心理调整。不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗、锻炼等方式来舒缓神经紧张。当然，最好的方法是找专业的失眠医院医生进行相应的心理辅导和药物治疗。

四、建立信心。对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。

以上就是中医如何治疗失眠抑郁症的相关介绍了，如果患上这类疾病的朋友就要注意一下了，可以从食疗上面进行治疗，平时在生活中多吃一些有助于睡眠的食物，这样效果要好一些。

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