分享日记｜更年期抑郁症吃什么药……

by Readers' contributions · 2029年5月29日

很多的人在患上更年期抑郁症的时候都不知道选择什么样的治疗方式，更年期抑郁症的治疗方法到底有哪些呢?下面跟着有问必答网的专家们一起去看一下，希望对朋友们有一定的帮助。

一、大蒜：很多人生活中都不喜欢吃大蒜，因为吃完以后如果不及时的漱口，嘴里就会发出一种很臭的味道。但是研究表明，大蒜不仅可以杀菌，而且还能缓解人的焦虑情绪。

二、多吃香蕉：因为香蕉中含有一种令人兴奋和提高自信的物质：生物硷，对于改善患者的自卑心理非常有效。

三、樱桃：樱桃中含有一种青花素的物质，可以让人感觉高兴和快乐，所以如果每天可以吃一些樱桃，那么也可以有效的缓解抑郁症。

四、菠菜：大家都知道人体大脑中的血清素一旦减少，那么情绪是很容易会抑郁，而叶酸也会导致血清素的减少，所以多吃一些富含叶酸的食物，对于缓解抑郁效果也很好，菠菜就是常见的一种。

五、南瓜：南瓜中含有丰富的维生素b6和铁，有助于将人体储存的血糖转变为葡萄糖，为脑部消耗提供燃料。

六、全麦面包：全麦面包中含有丰富的碳水化合物，有助于血清素的增加，这对于缓解抑郁症也很有帮助。

其实更年期抑郁症的治疗方法还是有很多的，如果朋友们患上了更年期抑郁症的话，首先要做的就是改变自己的心境，从小事做起，不要因为一些琐碎的事而生气，尽量的多于人交流。