分享日记｜女性更年期抑郁症怎么办……

一个女性在一生中最难度过的时期就是怀孕期和更年期了，如果在更年期患上了抑郁症的话，那就更加的难以治疗了，接下来就和寻医问药网的专家们一起来了解一下更年期抑郁症的治疗方法。

一、丰富的生活是治愈抑郁症的方法，更年期抑郁症患者大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，精神压力较大，总存在一种失落感。女人更年期抑郁症怎么办?这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对治疗本症大有裨益

二、女人更年期抑郁症怎么办?由于更年期妇女情绪易激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事、一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是治疗本病的重要因素。更年期妇女不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有正确认识，不理解的要多与他人交流看法，不要闷在心里自寻烦恼。

三、运动锻炼体育活动可以促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，提高身体素质。女人更年期抑郁症怎么办?同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。应选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸，对预防治疗大有益处，所以更年期抑郁症患者要注意多做体育锻炼。

以上就是更年期抑郁症的治疗方法了，希望对朋友们有一定的帮助，如果还有什么不清楚的地方，可以咨询一下专家们。只有更加的了解更年期抑郁症才能达到最好的治疗效果。

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