分享日记｜抑郁症的治疗方法有哪些……

抑郁症既属于心理疾病也属于精神疾病，对自己的身体和精神造成很大的伤害，因此了解抑郁症的治疗方法很重要，治疗抑郁症除了采用药物治疗外，心理治疗抑郁症也是很重要的，那抑郁症的心理治疗方法有哪些呢?

抑郁症的心理治疗方法介绍：

一、做最感兴趣的事：如果抑郁症患者在事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

二、认知行为治疗：帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，抑郁症的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

三、抑郁症的心理疗法之人际关系治疗：侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

四、心理动力学治疗：帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间，这是抑郁症的心理疗法之一。

以上是小编总结的一些关于抑郁症的治疗心理方法，抑郁症的发生对患者朋友身体和精神上的危害是我们无法预料的，因此一旦发现有抑郁症的征兆，一定要及时的去治疗并且在日常生活中多多开导。

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