分享日记｜比较常见的抑郁症的治疗方法……

治疗抑郁症的方法中，一般都是以药物治疗为主，但其实，药物一般很难有对抑郁症有彻底治愈的作用，但除此之外，抑郁症疾病也还有其他方面的治疗方法，比如，心理治疗等，下面就治疗抑郁症的方法进行介绍：

阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良*;”阳光疗法“最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

体育疗法：锻炼是抗抑制症的最好*物;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见抑郁症的治疗方法之一。

营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

治疗抑郁症的方法并不是单一的，但一定要注意掌握治疗的重点，这毕竟是现在临床上发病率逐年升高的疾病，并且，抑郁症这种疾病对患者的身体健康，甚至是生命威胁都是非常大的，一定要有足够的警惕。

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