分享日记｜来看看抑郁症的治疗方法……

by Readers' contributions · 2026年12月10日

治疗抑郁症的方法有很多，以现在来说，比较关键的一个方面就是要注意去除患者的发病因素，这点至关重要，除此之外，也应该在平时的生活中，适当的进行心理状态的调整，下面就治疗抑郁症的方法进行介绍：

一、重读信件

再次阅读故人的信件，有时会按捺不住激动的心情，眼泪夺眶而出，遇到这种情况不必强行抑制，可做深呼吸数次，待情绪平静后，把信中内容反复阅读，这样可以减轻心头的思念之情，且易铭刻在心。以后当遇到不顺心之事时，可从记忆中搜索出来，得到一点慰藉。

二、重游故地

怀念和故人在一起的日子，可使心情沉醉于往事之中。重游故地能触发联想，回忆起和故人在一起时的情景，从而重享欢乐时光。

三、绘画

假如忧郁的原因是因为惦念双亲，这时，可用笔绘出他们慈祥的面容，不要计较像与不像，只要绘画时全神贯注，感觉便犹如与他们共度佳节，从而消除了因身边没有他们陪伴而产生的不快。

抑郁症的复发率非常高，这方面应该有所了解，治疗抑郁症疾病一定要对患者的病情特点有比较充分的了解，比如，治疗抑郁症应该注意改善患者的生活环境，积极调整患者的精神，以及心理状态等。