分享日记｜压力型失眠的危害……

失眠给人们带来了心理、生理上的双重困扰，严重影响着正常的学习、工作，失眠都有哪些危害呢?

1.躯体方面：儿童由于在失眠时生长激素分泌受阻,从而影响机体生长发育;成人则可引起交感神经亢进，夜间和白天代谢增高，从而影响躯体机能恢复，削弱免疫机能，使人更易受到外界致病因素的侵袭或加重原有的各种躯体和精神疾病。

失眠躯体方面影响有：消化系统：口腔溃疡、胃炎、肠炎等心血管系统：高血压、冠心病、中风等内分泌、免疫系统：糖尿病、痤疮等生殖系统：前列腺增生、阳萎、性冷淡等

2.精神方面:失眠可影响工作和学习效率，特别是与记忆、计算和逻辑推理有关的精神活动更受影响。失眠者往往情绪沮丧、焦躁，进面影响人际关系。精神方面：紧张、焦虑、烦躁、抑郁、恐惧等睡眠直接关系到人的生存质量和生活质量。轻微或偶发性的短暂失眠，对工作或学业并不会造成明显的影响。持续睡眠时间低于生理的需要(约六至八个小时)，达两三天以上，由于生理上有补足睡眠的需求，会造成立即且明显的影响。最先受到影响的是注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力，学习效率及创造性思考力也会显著减退。

睡眠不良除了诱发精神错乱之外，还与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症发生有关。长期睡眠不良或处于紧张状态，会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解破发现，长期睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血，而使一些器官的功能发生障碍，机体的各种代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。

通过以上介绍大家都已经了解了失眠的危害了吧，祝朋友们都拥有良好的睡眠。

更多关于失眠的病因的文章

( http://disease.sina.com/shimian/smby/5629.html) 责任编辑：王蒙