分享日记｜失眠与精神错乱的联系……

您对失眠了解多少?睡眠不良与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症发生有关。长期睡眠不良或处于紧张状态，会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。那么长期失眠会不会导致精神错乱呢?下面就请专家为您解答??失眠与精神错乱的联系：

1.躯体方面：儿童由于在失眠时生长激素分泌受阻,从而影响机体生长发育;成人则可引起交感神经亢进，夜间和白天代谢增高，从而影响躯体机能恢复，削弱免疫机能，使人更易受到外界致病因素的侵袭或加重原有的各种躯体和精神疾病。

失眠躯体方面影响有：

消化系统：口腔溃疡、胃炎、肠炎等

心血管系统：高血压、冠心病、中风等内分泌、免疫系统：糖尿病、痤疮等

生殖系统：前列腺增生、阳萎、性冷淡等

2.精神方面：失眠可影响工作和学习效率，特别是与记忆、计算和逻辑推理有关的精神活动更受影响。失眠者往往情绪沮丧、焦躁，进面影响人际关系。

精神方面：紧张、焦虑、烦躁、抑郁、恐惧等有过一次心脏发作的人和没有心脏病史的人相比，有更高的比例的人长期工作，每晚睡眠时间少于5小时。

其结论是：每周超过60小时的人患心脏病的机会比每周工作40小时以下的人要高出二倍，一周内就算只有2夜平均睡眠不足5小时，患心脏病的风险也会比正常人高出2-倍。长期睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血，而使一些器官的功能发生障碍，机体的各种代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。