分享日记｜都市白领易患失眠症……

有人说，墨水喝得越多，觉越少。这是指都市白领容易存在失眠症问题。为什么都市白领易患失眠症呢?

睡眠是人脑的一种机能，人脑中有睡眠装置。脑细胞的兴奋和抑制是相互协调的，大脑需要兴奋，也需要抑制，以免失掉平衡而破坏神经系统，睡眠装置就会失灵，引起神经衰弱而带来失眠。都市白领长期过度用脑，使神经长期处于紧张状态，脑内释放的兴奋物质过多，导致神经系统超负荷工作，使大脑的兴奋状态难以得到正常的修复和抑制，因而易患神经衰弱和失眠症。不少都市白领还有深夜工作的习惯，甚至为了赶写文件或稿件而通宵达旦。他们一般晚上睡得比较晚，因工作关系又要早起床，中午又没有时间睡午睡。他们的睡眠没有规律，睡眠的觉醒节律经常被打破，生物钟紊乱，从另一个方面破坏了人脑的睡眠装置，引起失眠症。

更多关于如何预防失眠，怎样有效治疗失眠的问题请咨询我们有关专家，祝您身体健康。

更多关于失眠的病因的文章

( http://disease.sina.com/shimian/smby/5618.html) 责任编辑：张蝶