分享日记｜哪些原因会导致失眠……

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。那么哪些原因会导致失眠呢?下面我们请专家来讲讲。

哪些原因会导致失眠?经多年研究发现以下几点容易导致失眠：

1、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

2、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

3、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。

4、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

5、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

哪些原因会导致失眠？以上就是失眠病因的简单介绍，在生活中若您也出现失眠症状，就应该及时去医院检查一下了。

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( http://disease.sina.com/shimian/smby/5736.html) 责任编辑：戴军