分享日记｜失眠与做梦有什么联系……

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。 而我们的大部分时间在快速、紧张中度过，很多人经常抱怨自己失眠多梦，那么为什么会失眠多梦呢?下面就来听听专家的解答：

失眠多梦的原因分析

临床观察及实验结果都证明，长期失眠患者往往有心理紊乱现象，往往对睡眠潜伏期估计过高，而对实际睡眠时间估计过低。沈阳虹桥医院专家们认为，失眠的体验与情绪、性格有关。

1、对自己的健康过分关心，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。

2、与人的情绪状态有关。许多人对情绪障碍缺乏认识，不认为是病，过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

失眠与做梦无必然联系

国内、外学者都对主诉失眠整夜做梦或梦多的慢性失眠患者，进行过生理实验，多道睡眠图记录证明“梦多”、“整夜做梦”的病人的睡眠周期和正常人没有什么差别，其伴有梦的快相睡眠所占的比例和实际时间也没有明显缩短或延长。

专家介绍，心理测验发现这类体验同性格有关。无论从睡眠普遍规律，还是实验观察的结果，都说明失眠与梦感无必然联系，因而多梦不是判断失眠和失眠程度的客观指针。