分享日记｜介绍失眠的原因有哪些……

很多人都失眠过，那么您了解失眠的原因有哪些吗？失眠虽不是什么大病，但是对我们的生活和工作都有很严重的影响，以下是专家对失眠的原因的介绍：

躯体性原因

包括各种疾病引起的疼痛比如关节痛，肌肉痛，心慌，咳嗽，憋闷，皮肤病导致的瘙痒，高烧，腹胀，便秘和尿频等躯体症状均可引起失眠的发生。

生理性原因

如时差的改变，车船飞机上睡眠环境的变化，卧室内强光、噪声、异味，室温过高或过低，室内空气太干燥都可以影响睡眠质量而引起失眠。

心理性原因

紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等也是引起失眠的常见病因。

精神性原因

精神分裂症、反映性精神病等精神疾病常伴有失眠。

药物性原因

有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠。能引起失眠的药物，常见的有止喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药物等。

人为因素

包括睡前过食暴饮、消化不良、喝浓茶、过量的咖啡因摄入、过久地看书以及不定时睡眠等。

营养不良

缺钙会使人在入睡数小时后醒来，而且无法再入睡，如果血液中钙的浓度降低，就会导致失眠。

希望通过以上的介绍，让你对失眠的原因有更深的了解，可以更好的避免这些因素，早日远离失眠·

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( http://disease.sina.com/shimian/smby/2734.html) 责任编辑：邓雨欣